Körpertypen

In der Medizin wird zwischen drei Körpertypen unterschieden, um die Eigenschaften des Stoffwechsels zu beschreiben. Diese Körpertypen werden deswegen auch Stoffwechseltypen genannt. Man unterscheidet zwischen dem ektomorphen, dem mesomorphen und dem endomorphen Stoffwechseltyp. Genetische Veranlagung entscheidet, welchem Stoffwechseltyp ein Mensch angehört. Oftmals ist es eine Mischung zwischen zwei Typen. Der ektomorphe Typ wird durch seine Neigung zur Schlankheit charakterisiert. Diese Menschen zählen oft zu der Gruppe der Hardgainer, denn sie können essen was sie wollen, ohne zuzunehmen. Bei einem gewünschten Gewichts- oder Muskelaufbau kann dies zu einem Problem werden. Der mesomorphe Typ neigt zu einem leichten Muskelaufbau. Dieser Typ kann schnell Muskelmasse zunehmen sich über ein gutes Verhältnis zwischen Fett- und Muskelmasse freuen. Der endomorphe Typ bezeichnet Menschen, die zum Fettaufbau neigen. Dieser Typ kann Muskelmasse schnell aufbauen, neigt aber ebenso zu einem schnellen Fettansatz. Für diesen Typen ist die richtige Ernährung wichtiger als das Training. Mit entsprechendem Training und Disziplin kann jedoch jeder dieser Körpertypen ein angestrebtes Fitnessziel erreichen.