Kohlenhydrate

Kohlenhydrate dienen im Sportbereich als Energieträger und liefern pro Gramm 4 Kalorien. Vor allem in Lebensmitteln wie Reis, Pasta, Getreide und Kartoffeln sind sie zu großen Mengen vorhanden. Während bei Ausdauersportarten Kohlenhydrate vor allem vor und während des Trainings bzw. Wettkampfs eingenommen werden, konsumieren Kraftsportler Kohlenhydrate häufig vor und nach einem harten Krafttraining.

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Kohlenhydrate dienen im Sportbereich als Energietrger und liefern pro Gramm 4 Kalorien. Vor allem in Lebensmitteln wie Reis, Pasta, Getreide und Kartoffeln sind sie zu groen Mengen vorhanden. Whrend bei Ausdauersportarten Kohlenhydrate vor allem vor und whrend des Trainings bzw. Wettkampfs eingenommen werden, konsumieren Kraftsportler Kohlenhydrate hufig vor und nach einem harten Krafttraining. Bei uns im Get Fit Shop finden Sie eine groe Auswahl an Inkospor Kohlenhydraten, wie dem Xtreme Energy Gel oder dem Xtreme Weight Gainer.

 

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