Protein-Shakes

Proteinshakes gibt es mit vielen Inhaltsstoffen. Sehr beliebte Eiweißquellen sind Molkeprotein, Caseinprotein, Eiprotein, Sojaprotein und Rindfleischprotein. Auch Weizen-, Bohnen- und Reisprotein gibt es, allerdings sind diese von der Qualität nicht so hochwertig wie die eben genannten. Während ein Whey Protein vor allem nach dem Krafttraining eingesetzt wird, werden Mehrkomponenten Proteine und Casein eher vor dem Schlafen gehen eingenommen.


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Proteinshakes gibt es mit vielen Inhaltsstoffen. Sehr beliebte Eiweiquellen sind Molkeprotein, Caseinprotein, Eiprotein, Sojaprotein und Rindfleischprotein. Auch Weizen-, Bohnen- und Reisprotein gibt es, allerdings sind diese von der Qualitt nicht so hochwertig wie die eben genannten. Whrend ein Whey Protein vor allem nach dem Krafttraining eingesetzt wird, werden Mehrkomponenten Proteine und Casein eher vor dem Schlafen gehen eingenommen.

 

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