Galvanize Nutrition Creatine Monohydrate (500g)

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 Galvanize Nutrition Creatine Monohydrate (500g)

Kreatin steigert nachweislich die Leistung bei aufeinanderfolgenden, kurzzeitigen, hochintensiven Übungen. Galvanize Nutrition Creatine Monohydrate ist ideal für explosive Workouts, wenn Sie auf maximalem Niveau und maximaler Kapazität trainieren. Es hat einen neutralen Geschmack und kann daher mit anderen Sportgetränken wie Weight Gainer und Protein-Shakes gemischt werden. Die vorteilhafte Wirkung wird mit einer täglichen Einnahme von mindestens 3 g Kreatin erzielt.

 

Überblick:

  • 5 g Kreatin-Monohydrat

 Kreatin-Monohydrat

Für das beste Ergebnis wird zwischen zwei Phasen von Verzehrgewohnheiten für Kreatin unterschieden. Die «charging Phase» entspricht maximal der ersten Woche der Nutzung. Während dieser Phase wird der empfohlene tägliche Verbrauch wie folgt berechnet: dividieren Sie Ihr Körpergewicht in kg durch drei und Sie erhalten die empfohlene Menge an Kreatin, die Sie in Gramm und pro Tag zu sich nehmen. Nehmen Sie danach in der «stand by Phase» maximal die Hälfte dieser Menge zur Erhaltung zu sich. Nehmen Sie die für Sie empfohlene tägliche Verzehrmenge über den ganzen Tag verteilt ein, vor und nach dem täglichen Training oder zwischen den Mahlzeiten. Verzehren Sie nicht mehr als 10 g auf einmal. Mischen Sie 5 g (Messlöffel bis zur 8.5 ml Skala gefüllt) in ca. 500 ml Getränk. Alternativ können Sie das Produkt mit Ihrem Protein- oder Gainer-Shake kombinieren.

 

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