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Glutamin

Die Glutaminsäure, auch L-Glutamin genannt, gehört zu den Aminosäuren und kann vom menschlichen Organismus selbst hergestellt werden. In Situationen hochintensiver Muskelanstrengung kann sie vom Körper aber nicht in ausreichender Menge zur Verfügung gestellt werden. Als Folge baut der Körper wertvolles Muskelprotein ab. Um diese Schutzfunktion nutzen zu können empfiehlt es sich L-Glutamin direkt vor dem Training einzunehmen.

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